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色就色 综合偷拍区欧美_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-13 03:46:56

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如今的人越来越注重养生,比起直接吃水果,不少小伙伴会选择喝鲜榨果汁!因为它在很多人的心目中,酸酸甜甜口感好,没有饱腹感,颜值高又健康!况且无论是在外购买或是家中自制,鲜榨果汁都挺方便!就连维密女神们的菜单上,鲜榨果汁也是常客!可小编今天要说的是,最近有好几人因为鲜榨果汁进了医院......喝果汁减肥,痛风发作更频繁了汉口35岁的刘先生因体型偏胖、血尿酸值偏高,偶尔痛风会发作,过年后他决心减肥,不吃肉,只吃青菜和水果

后来刘先生嫌吃水果太麻烦,干脆把苹果、橙子榨汁喝,并用鲜榨果汁代替喝水,认为这样养生又减肥

谁知他如此坚持一段时间后,人确实瘦了几斤,但痛风发作得却比以前更频繁

前阵子,刘先生来到武汉市第一医院检查,医生发现他的血尿酸值升高了不少

该院肾病内科主任医师张燕敏在认真了解他的饮食后,建议他停喝果汁,张燕敏说,果汁的含糖量过高,过多糖分的摄入会影响肾脏排泄尿酸的效率,从而不利于痛风患者降尿酸

近日,记者采访了武汉市第一医院多个科室的专家,不少医生表示接诊过因喝鲜榨果汁导致健康问题来就医的患者

由于妻子最近迷上养生,42岁的陈先生连续一个月每天都喝用橙子、胡萝卜等榨的果汁,最近他出现全身皮肤发黄的症状,该院消化内科杨家耀医师确诊其患上胡萝卜素血症,是因长期大量喝果蔬汁,造成血中的胡萝卜素不能及时转化代谢,蓄积在体内从而出现该症状

长期大量喝它,损失营养还致病!此前有研究显示:长期大量喝果汁,有促进发胖和增加糖尿病风险的趋势

该院内分泌科高明松医师解释,因果汁是液体,在肠道中的吸收速度很快,会造成血糖上升得快; 并且人们喝果汁的速度远大于吃水果的速度,而喝果汁所带来的饱腹感却远小于啃水果,让人不知不觉多喝从而摄入更多糖分

如果是在外购买的鲜榨果汁,有些商家为让果汁更美味,制作过程中会额外添加白砂糖等成分增甜,也让喝果汁比吃水果摄取更多糖分、热量和食品添加剂

问题来了:果汁和水果的功效和营养成分是一样的吗?采访中,多名专家这样说了为了健康起见,以后水果还是用来吃,少做成果汁喝,如果家中有孩子或老人必须得靠喝果汁摄入营养,尽量在家里鲜榨,并将水果和蔬菜掺在一起,能够在一定程度上降低果汁的糖分,添加膳食纤维,并且喝时兑点水,不要太甜,每天控制在250毫升左右

切记!不要把果汁当水喝!不要把果汁当水喝!不要把果汁当水喝!




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